Sta jij er weleens bij stil wat de impact van langere tijd achter je computer op je lichaam kan zijn?

Wellicht een gekke vraag… maar blijf nu eens even stil zitten.
Hoe zit je op dit moment?
Zit je rechtop of een beetje ingezakt?
Zijn je schouders ontspannen of opgetrokken?
Zijn je kaken op elkaar geklemd of ontspannen?
En waar staan je voeten eigenlijk?

Met mijn achtergrond als yogadocent heb ik regelmatig mogen werken met mensen die vanuit o.a. hun huisarts of fysiotherapeut naar de yogamat werden gestuurd.
Niet zelden kwamen hun klachten voort uit iets wat we allemaal kennen: urenlang zitten, turen, en spanning vasthouden zonder het door te hebben.

In een wereld waarin we steeds meer tijd achter schermen doorbrengen, vergeten we soms dat technologie niet alleen onze geest maar ook ons lichaam beïnvloedt.
De manier waarop we zitten, kijken, ademen, bewegen… het heeft allemaal invloed.

Juist dat inzicht is een van de redenen waarom we bij forComponents gezondheid een plek willen geven naast technologie.
Want waar veel mensen denken aan specificaties, frames per second en airflow, denken wij ook aan rust, balans en bewust computergebruik.
Technologie hoort ons te ondersteunen, niet uit te putten.

Vanuit die gedachte ontstond het idee om in het Knowledge Lab naast kennis over hardware ook een plek te creëren met betrekking tot gezondheid.

Een ruimte om inzichten te verzamelen, ervaringen te delen en te inspireren tot gezonder bewuster computergebruik.

We trappen dit nieuwe onderdeel af met een bijzondere bijdrage van onze eerste gastschrijver: Paula Jap Tjong, gespecialiseerd in stoelyoga.
Zij laat zien hoe kleine, toegankelijke bewegingen en momenten van ontspanning tijdens het werken wonderen kunnen doen voor je concentratie en welzijn.
In haar artikel vind je naast informatie over stoelyoga ook een link naar bestaande online stoelyoga-sessies perfect voor iedereen die regelmatig achter een beeldscherm werkt en/of gamet en zijn/haar lichaam daarin wil ondersteunen

Want gezondheid begint niet met grote veranderingen, maar met kleine momenten van aandacht, ook achter je computer.

Ik hoop dat het Knowledge Lab jou nu en in de toekomst ook op gezondheidsgebied mag inspireren.

Warme groet,
Fraukje
Oprichter van forComponents

• Deel met:
• WhatsApp
• Deel
• X
• Pin it
• Messenger
• Email

---